Tja nur chillen und sporteln war dieses WE auch wieder nicht drin ...

Am Wochenende brauchte eine Freundin meine Hilfe - das hat meinen Plan ein wenig durcheinander gebracht, ich hatte am Sonntag also nur zwei Stunden Zeit fürs Training - ich habs also die Sätze schön zusammen gebastelt sofern es ging, ich war gegen Abend im Gym da ist es voller als über Mittag. An die Multipresse bin ich nicht rangekommen weil einer auf/unter der Dauercamping gemacht hat - stattdessen habe ich dann die Beinpresse genommen. Auch mal wieder schön, sieht ja dann nach so viel Gewicht aus ;-) Bis auf kurzes Warmup und Cooldown habe ich auf Cardio zeitlich verzichten müssen, Sonntags macht das Gym ja schon um 19 Uhr zu.

Heute war ich schlapp wie ein Brötchen, vielleicht habe ich gerade wegen der Hektik gestern heute intensiven Muskelkater - jedenfalls wollte ich meine 45 Minuten Cardio von gestern nachholen, das ist mir irgendwie schwer gefallen. Egal, ich habs' geschafft, und danach noch etwa eineinhalb Stunden Spazierengehen.

Jedenfalls bin immernoch schlapp, ich fühle mich heute mal wieder wie so ein Rentner - morgen gibts erst Mal einen neuen Trainingsplan fürs Gym, darauf freue ich mich besonders :-) Wer sich fragt, welchen Zusammenhang das Bild mit dem Text hat: es gibt keinen. Ich wollte einfach in Bild einfügen und das fand ich irgendwie lustig-schwachsinnig genug ...