Ich lese mir gerade verschiedene Anleitungen durch und stelle fest, es gibt eine große Menge verschiedener Atemtechniken, die da grunsätzlich unter diesem Begriff geführt werden.

Klingt ja alles vergleichsweise spannend, deshalb werde ich mich erst mal damit begnügen, mir hier Links anzulegen mit kurzer Beschreibung.

Bujindo
In einem Artikel wird das Atmungssystem beschrieben und Atmung im Zusammenhang mit Kampfkunst erläutert. Es gibt durchaus Sätze, die weitere Fragen in mir auslösen, wie dieser Satz beispielsweise "Wenn ein Mensch Zazen (stilles Sitzen im Seiza) übt, erreicht er eine Haltung, die ihm erlaubt, auf eine vollkommen natürliche Weise zu Atmen und sein Ki zu kontrollieren. Gelingt ihm dieses, kann er seine gesamte physische und psychische Energie auch in der Bewegung befreien." Während ihr mir die körperliche Wirkung einer guten Atmung durchaus logisch erscheint, kommt mir der Satz insgesamt doch etwas vergeistlicht vor, oder für mich schwer nachvollziehbar weil ich mit Ki noch nicht richtig viel anfangen kann.

Sehr gern mag ich diesen Satz "Stand entwickeln heißt im erweiterten Sinn nicht nur im Training stabil zu stehen, sondern sich auch seiner Lebenssituation zu stellen und sich ihrer bewusst zu sein. Ein wirklicher Kampfkünstler konfrontiert sich mit sich nicht nur im Dojo, er achtet auch auf sein Fundament im täglichen Leben. "

Einführung in die Zen Praxis
Diese Seite finde ich ziemlich spannend, weil sie konkrete Anleitungen enthält, angefangen über Zeit, Ort, Körperhaltung, Atmung, Geisteshaltung. Es erlaubt mir, das bei Zeit mal auszuprobieren.

Da lese ich folgende Definition:

Beim einatmen wird die Zunge nach oben an den Gaumen gelegt, beim ausatmen rollt die Zunge nach unten. Durch die Atmung wird die die körperliche und geistige Konzentration erhöht.

In weiteren Quellen wird die Ibuki Atmung als Möglichkeit beschrieben, den Körper abzuhärten gegen Angriffe.

Andere Quellen berichten mir davon, dass es sich "lediglich" um eine tiefe Atmung mit Zwerchfellunterstützung handelt.

Allerdings empfinde ich die Behinderung des eindringenden Luftstroms durch die Zunge am Gaumen so aus meiner laiensicht paradox. Tiefe Atmung - okay. Das ist ja dann wie beim Singen, bei Zwerchfellatmung spricht man eher von Stütze aber letztenendes ergibt das seinen Sinn, die Stimme ist kräftig, die Töne können gehalten werden, das tiefe in den Bauch atmen ist schon letztenendes sinnvoll, weil es ein tiefes atmen ist und mehr Luft reinkommt. Das ist ja grundsätzlich was Gutes, Sauerstoff ist Leben. In wiefern das jetzt gegen Angriffe abhärtet, mit der Zunge den Gaumen zu berühren, ist mir auch nicht klar. Ich muss unbedingt mal fragen, wie mein Lieblingsexperte diese Ibuki Atmung erklärt, er kennt sich immer gut aus habe ich das Gefühl - und seine Erklärungen bringen mich eigentlich immer auf Ideen. Seit der Begegnung mit Frau Blaugurt weiß ich das umso mehr zu schätzen ;-))

Hier habe ich zur Sanchin und Tensho noch gute Erklärungen gefunden und eine andere Beschreibung der Atemtechnik:

Weiterhin stärkt Sanchin die Atmung, wobei man nicht nur eine spezielle Form der Ausatmung, unter Einsatz der Muskulatur im Bereich des Zwerchfells lernt, sondern auch die Fähigkeit mit Hilfe der Atmung die Muskelspannung zu kontrollieren und zu erhöhen um Trefferwirkungen zu kompensieren. Bei perfekter Beherrschung dieser Technik geschieht dies automatisch im Moment des Treffers.