...aber mit super Frühlingslaune

Obwohl es heute nicht sehr schönes Wetter ist, habe ich doch ein paar schöne Fotos gemacht. Wir sind nach dem Kuchenessen heute nachmittag ein bisschen nach draußen zum Spaziergang mit dem Hund und ich habe natürlich wieder die Kamera mitgenommen damit ich Euch virtuell meine Eindrücke zeigen kann.

Ich habe heute Fotos von Blüten gemacht, der Himmel war etwas verhangen da haben sich Landschaftsaufnahmen nicht so angeboten. Ich mag Blüten,allerdings nicht so sehr als Blumenstrauß dann sind die ja alle tot obwohl sie noch leben könnten, hätte man sie nicht einen Kopf kürzer gemacht weil der in der Vase unter dekorativen Umständen ihr Leben verhauchen sollen. Nein, ich nehme lieber Fotos von ihnen, wenn sie noch am Leben sind ;-) Ich finde spannend, wie unterschiedlich Blüten der gleichen Sorte aussehen, schon am selben Ast findest Du niemals zwei gleiche Blüten. Das ist wie mit Menschen, selbst bei Zwillingen gibt es so viele Unterschiede.

Hier habe ich einer Tulpe meine Aufmerksamkeit geschenkt


An diesem Bild der Tulpe gefällt mir, daß ich in der Großansicht die kleinen Regentropfen sehen kann, die auf dem linken Blatt liegen.




Eine Hortensie? (??) hat mich interessiert



Und mein liebster Schnappschuss von heute: Apfelblüten


Das sind glaube ich auch Apfelblüten, ich habe erst Mal geschaut, wie die riechen... komischerweise nach nix. Oder sind das Kirschblüten?




Erstaunlich fand ich, daß es echt superkalt draussen ist - es hat natürlich trotzdem Spaß gemacht, etwas herumzuspazieren - obwohl mein Hnterteil und meine Oberschenkel das jetzt nicht so witzig fanden. Klaro, war auch noch ein bisschen Posing drin ;-) Ich bin ja ein albernes Wesen *kicher*

Und der Hund war hinterher ganz fertig mit den Nerven... dem war das wohl etwas zu weit ... wir sind bestimmt zu lange rumgelaufen und der Arme ist schon etwas alt, der geht nicht gerne weit ... aber ich brauch' ja auch meinen Auslauf...

Ich habe die heutige Nacht auf dem Sofa verbracht, ich hatte mich zum bloggen gestern abend aufs Sofa gekuschelt mit hunderttausend Sofakissen eine erträgliche Position eingenommen (Trainingsaua!) und mich dann noch ein bisschen angenehm verquatscht. Weil ich mich erst Mal nicht überreden konnte, mich zu bewegen habe ich gedacht, ich gucke noch etwas Fernsehen und gehe dann erst die Treppe hoch ins Bett. Dazu ist es nicht gekommen, ich bin auf meinen Kuschelkissenberg eingeschlafen und heute morgen dabei "erwischt" worden wie man sieht. Ist ja klar, immer Beweise sichern, hm?

Als ich dann aufgewacht bin, habe ich ganz schön verschlafen aus der Wäsche geguckt - ich sage Euch, der Muskelkater ist wieder überwältigend. Ich kann die Arme immer noch nicht wirklich gut hochmachen sondern lege die immer am liebsten auf mir ab oder stecke die Hände in die Hosentaschen, damit ich die Arme nicht selbst tragen muss. Die Brustseiten tun am stärksten weh weil die schon nerven, wenn ich einfach nur atme. Lästig, daß ich immerzu atmen muss. Treppensteigen ist voll fies, Oberschenkel und Hintern sind auch wieder voll betroffen - so muss das sein. Ich muss stark werden, das geht nicht ohne ein bisschen Muskel-leid. Was hat ein Kumpel von mir gesagt: der Muskel muss weinen, damit er wächst.

Mein Gi ist übrigens das erste Mal in der Wäsche, damit er noch etwas einläuft, hoffentlich vor allem in der Länge, die Breite ist schon prima so. Dann ist besser absehbar, wie der noch gekürzt werden muss und erst mal kann ich Arme und Beine nach innen hochkrempeln.

Bald geht's los, ich bin schon sooooo aufgeregt. Jetzt ziehe ich mich gleich fertig an und dann gehts ab zur Geburtstagsfeier mit der Familie. Ich nehme den kleinen Laptop mit, damit ich was schreiben kann wenn's etwas langweilig wird.

...ich kann meine Arme nicht mehr hochmachen. Woran kann das liegen? könnte man sich jetzt fragen. Die Antwort ist einfach: ich habe mein neues Trainingsprogramm ausprobiert - den Tag 1 - und es sind 9 Übungen an Gerätschaften/ mit Hanteln und ein paar Extras auf der Matte für Bauch & Co. Warmmachen war eine viertel Stunde Fahrrad Intervall auf Stufe 14 (von 20) - ich habe geschwitzt aber noch gut gelebt.

Zurück zum Krafttraining. Da sind schon ein paar ganz fiese Kombinationen dabei, besonders fies ist in der Doppelkombination Cable Cross im stehen ganz normal und direkt danach im Liegen auf dem Pezziball - ergänzen möchte ich die Information, daß ich vor diesem Doppel Bankdrücken flach und Brust mit Kurzhanteln auf der Schrägbank gemacht habe und schon das Anbringen der Zugvorrichtungen am Cable Cross sehr schmerzhaft war wegen der Vorbelastung. Als weiteres fieses Doppel, oder es ist ja eher eine Dreierreihe, empfinde ich Latzug zur Brust (die neue Position ist allerdings angenehm und macht die Übung wieder spannender), dann freies Rudern mit der Langhantel und danach direkt noch mal Rudern am Zuggerät - ich sag nur auahhhhh.

Ebenfalls neu und eine Herausforderung ist die Kniebeuge im Ausfallschritt mit Langhantel - ebenerdig ging es ganz gut, mit Step habe ich es ausprobiert, das war auch noch okay (wenn auch schon ziemlich schwierig) und ich habe das dann noch ausprobiert, das schwarze Balance Pad unter den Fuß auf dem Step zu stellen (allerdings habe ich erst mal ohne Langhantel getestet zum Glück) - das ist definitiv spannend und eine Herausforderung die ich probieren werde aber für die regulären Sätze bleib ich beim Step, das ist schwierig genug für mein unerfreutes Knie und mit dem Balance Pad übe ich das erst Mal zwischendurch ohne extra Gewicht, mein Hinterteil wiegt ja schon allein genug.

Supercool (und extrafies) finde ich die Bauchübung auf dem Pezzi Ball, schon im zweiten Satz hat meine Bauchmuskulatur richtig gezittert und ich habe es mit "Schnappatmung" gerade mal bis 13 WH geschafft, danach bin ich nicht mehr hoch gekommen. Und der dritte Satz? Reden wir nicht drüber ... ich habe nur noch 6!!! geschafft und bin dann halb tot vom Ball gefallen. Außerdem habe ich die normalen Crunches gemacht und diese Übung auf den blauen Geräten für die Seite und das wo ich die Beine hoch machen muss. Dann habe ich noch an dem einbeinigen Beckenlift geübt, mit beiden Beinen klappt es gut aber mit einem ... spannend, definitiv.

Direkt nach dem Training habe ich noch ordentlich nachgeschwitzt bzw. als das Schwitzen vorbei war, habe ich überall die überheißen Muskeln gespürt und hatte wieder mein geliebtes LKW überfahren Gefühl. Ich habe meinen Laptop geholt und wollte am Tresen diesen Bericht schreiben, leider habe ich meine Arme nicht mehr hochgekriegt, also war nichts mit tippen. Ich wollte im Ruhebereich der Sauna schreiben wie gestern weil ich da meine Arme auf mir liegen habe und schön schreiben kann. Und, hat das geklappt? Nein. Es war allerdings diesmal nicht die mangelnde Fähigkeit, die Arme zu heben - ich bin eingeschlafen weil ich so müde war vom Training. Das ist mir noch NIE passiert. Da ist es eigentlich viel zu laut.

Krass, das Programm ist richtig super, ich meine fies = gut ist meine Einstellung, solange es für mich irgendwie machbar ist bin ich Fan davon, mich im sportlichen Sinne zu quälen weil ich meine Erfolge sehe - logo, daß das Programm mir Spaß macht, hat ja auch mein Lieblingsexperte gemacht ;-)) Wenn ich so platt bin muss das meine Muskeln einfach in Stimmung bringen, ich brauch Power, wisst ihr ja alles selbst ... immer in Bewegung bleiben.

Heute kommt das Liveblog direkt vom Supermini-Laptop aus dem Ruhebereich der Sauna ... exklusiv für Euch:



Gestern morgen habe ich zwanzig Minuten Wadentraining im Schwimmbad gemacht mit den lustigen Sprintflossen. Und meine Handflossen hatte ich auch dabei, sind ja nicht mehr sehr effektiv ich habe wohl schon zu viel Kraft in den Armen für den geringen Extrawiderstand.

Mein Lieblingsexperte hatte mir für den letzten Trainingsplan ein Splittraining für 3 Tage gemacht - gestern war daraus der "letzte" Rückentag weil ich heute ein neues Programm bekommen habe. Ich bin gestern nicht wirklich weiter gekommen, also keine höheren Gewichte aber ich glaube das ist schon okay, seitdem ich den Plan habe hat ausreichend Steigerung stattgefunden ich habe jetzt einen neuen Plan.

Und der ist wie immer superspannend, mein Lieblingsexperte denkt sich immer wieder was Neues für mich aus - ihr glaubt gar nicht was das für ein Luxus ist als Trainer im Gym einen echten Karate Experten zu haben, das ist ein echter Glücksfall. Er ist einfach der Beste, davon bin ich überzeugt.

Ich habe jetzt zwei Krafttage statt drei damit es hinhaut mit Karatetraining zwei Mal in der Woche und Krafttraining zwei Mal und Ausdauer zwei Mal und einen Tag für Regeneration, also nichts machen.

Besonders spannend am neuen Plan finde ich daß es einmal ein Tag mit wenig Wiederholungen und hohem Gewicht gibt und dann einen Tag mit vielen Wiederholungen und weniger Gewicht. Jetzt muss ich die nur noch perfekt timen, damit ich sowenig Kater mit zum Karate bringe, wie irgendwie möglich. Trotz meines vielen Trainings ist meine relative Kraft noch deutlich verbesserungsbedürftig, ich sage es Euch wie es ist, mein Arsch ist immer noch zu fett. Aber das wird schon.

Heute nachmittag habe ich eine gute Stunde Ausdauer gemacht, eine halbe Stunde Crosstrainer in etwas fieserer Gangart bei etwa 155 Puls und dann walken etwa in mittlerer Intensität. Ich bin also auch richtig ins Schwitzen gekommen, obwohl ich heute den neuen Plan logischerweise noch nicht ausprobiert habe, weil ich gestern erst Kraft hatte , da geht ja nicht schon wieder ein Krafttag.

Jetzt war ich noch schon saunieren und kühle gerade ab beim Tippen - und wieder ist ein Tag weniger auf der Liste, an dem ich noch kein Karate Training besucht habe. Langsam werde ich schon ganz schön hibbelig Leute ...

Ich habe von meiner Trainingseskapade von Sonntag noch ordentliches Muskelziehen in Oberschenkeln und Po sowie sehr deutlich Bauchmuskelkater und einen noch leicht betroffenen Oberkörper, die Brustseiten bis zu den Achseln hat es noch am schlimmsten getroffen.

Eigentlich wollte ich heute im Gym nur Reha machen, also bisschen Sauna und Quasseln und heute abend schwimmen um die Muskulatur zu lockern weil morgen Rückentag ist und ich fit sein möchte.

Mein Lieblingsexperte hat mir gestern etwas gesagt, was mich bis heute nachhaltig beschäftigt hat und mich zu einem kleinen Match mit meinem inneren Schweinehund getrieben hat. Er sagte mir gestern, daß Abnehmen nie mein übergeordentes Ziel war sondern Karate trainieren und daß dies vielleicht den Unterschied in der Motivation ausmacht.

Mir ist dazu heute so beim Obstsalat essen (Frühstück) mit meiner Barkeeperin aufgefallen, daß dahinter ein ganz anderes Prinzip steckt, eine andere Denkweise. Ich habe von Anfang an viel recherchiert, ich bin einfach so - ich suche ständig nach Antworten, wühle mich neugierig überall durch auch wenn ich Sachen noch nicht verstehen kann, interessieren sie mich. Als ich Ende 2006 mit dem Gedanken spielte, Karate endlich zu lernen was ich schon immer will, las ich irgendwo im Netz einen Text, den ich ärgerlicher Weise nicht mehr finde. Er behandelte traditionelles Karate und erklärte mir, daß es bei Karate nicht darum ging, wie schön die Technik aussieht oder wieviele Techniken Du kennst, es ginge letztenendes immer um Leben und Tod, damals ganz unmittelbar und heute wäre es ein sinnvolles Mindset um jeder Übung, jedem Atemzug die Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, die damals überlebensnotwendig gewesen wäre. Ein Moment der Unaufmerksamkeit und der Gegner hätte das Licht gelöscht, das in Dir ist. So wie eben 1000 Schläge nichts sind, es zählt nur der eine einzige, der wirklich trifft.

Leben & Tod, darum geht es doch immer irgendwie wenn wir uns mit unserer Existenz beschäftigen. Rauchen verkürzt das Leben, Übergewicht auch, Bewegungsmangel bedroht ebenso das Leben wie langanhaltender psychischer Stress. Es stellt sich also im Grund immer die Frage: wie tot bist Du? Ich will jetzt nicht behaupten, daß die Welt von Zombies bevölkert ist - obwohl *grübel* - wenn ja, darf ich dann bitte ihr Präsident sein? Spaß beiseite, ich widerhole die Frage: wie tot bist Du?

Wieviel Leben steckt in Deinem Körper, wie glücklich bist Du, wieviele Träume hast Du Dir erfüllt , welche Ziele hast Du? Die Fragekette könnte seitenlang werden um zu checken: wieviel Leben steckt nun eigentlich in mir? Als ich 100 kg mehr gewogen habe, da war ich nicht halb so lebendig wie jetzt, es kommt mir rückblickend vor, als war ich fast tot. Ich konnte kaum zwei Stockwerke hoch laufen, ich habe nur für die Arbeit gelebt und dafür, irgendwas leckeres zu kochen. Dann schlafen, aufwachen und den vom Gewicht schmerzenden Körper den ganzen Tag ertragen. Scheiße sowas. Das ist wirklich zombiehaft, es hat für mich nichts mit Leben zu tun.

Also, bei meiner Veränderung geht es letztenendes um Leben und Tod: wieviele Jahre verlängert sich meine Lebenserwartung durch meinen gesunden Lebenswandel, dadurch daß ich meinen Körper ertüchtige und gut ernähre? Ich ringe dem Tod ein paar Jahre ab, davon bin ich überzeugt. Noch dazu ist die Qualitätssteigerung erheblich, es kommt ja stets auch auf Qualität an, nicht nur auf Quantität. Als mir das heute eingefallen ist habe ich gedacht: ich muss das spüren, jetzt gleich. Also bin ich mit schmerzenden Muskeln zum Crosstrainer gegangen und habe meine halbe Stunde Intervall auf Stufe 12 gemacht, es war die Hölle - aber es war etwas, was ich noch vor dem obrigen Gedanken nicht für möglich gehalten hätte, auf einem fiesen Muskelkater auch noch Crosstrainer zu machen. Das soll keine Gewohnheit werden - aber der Kampf Mann gegen Mann mit dem inneren Schweinehund hat mir den Beweis geliefert, daß ein starker Geist/Wille so manches Fünkchen mehr an Leben aus uns herausholen vermag, wie nur ein starker Körper. Beides hätte ich gerne, da ist noch eine Menge Arbeit nötig, eine Menge Showdowns mit meinem inneren Schweinehund, die mich immer weiter vorwärts treiben und konstant fordern. Die beste Version von mir selbst werden wollen, das ist die ganze Mission die hinter dem Leben & Tod Gequatsche steckt denke ich.

Ist es vielleicht die Aufgabe eines jeden Menschen, dem Tod soviel Leben abzuringen, wie es möglich ist?


" Das wichtigste im Leben ist die Zeit. Leben bedeutet mit der Zeit richtig umgehen."

Bruce Lee

Ich wollte Euch eigentlich heute noch zwei neue coole Apps auf meinem Iphone vorstellen, jetzt bin ich zu müde weil Körper = aua. Naja, mache ich morgen.

(das Bild zeigt meine Arbeitsehefrau und mich)


Und hier gibt es gaaaaanz viele Ostereier ... *jammy*

Vor dem Frühstück war ich schon eine halbe Stunde walken, dann habe ich schön gefrühstückt und bin ins Gym gefahren, dort gabs 30 Minuten Hardcore Crosstrainer bei einem Puls von 160 auf Stufe 12-14 und dann direkt 30 Minuten medium auf dem Fahrrad (ebenfalls 12-14), dann habe ich Brust/Beine Kraftprogramm gemacht und wieder mit den 5 Sätzen ordentlich geballert statt "nur" die üblichen 3 - Bauch habe ich intensiver gemacht als vorgesehen und neben der Bauchmaschine noch zwei Übungen auf der Matte und zwei Übungen auf dem komischen blauen Gerät. Achja, und ich habe zusätzlich - vor der Multipresse - Beinbeuger und Beinstrecker mit Maschine gemacht und A3/A4 habe ich ohne Pause trainiert - immer abwechselnd, sehr schmerzhaft aber es hat Zeit gespart. Brust ist richtig fies ausgepumpt gewesen - schon nach Brust schräg mit Kurzhanteln, das habe ich daran gemerkt, daß schon das reine Hochmachen der Arme fürs Cable Cross sauweh getan hat.

Insgesamt bin ich mit der Performance sehr zufrieden, ich habe knappe 3 Stunden in reines Training investiert und dabei ordentlich geschwitzt (und ein vernünftiges Maß geflucht, was ich mir da gerade wieder antue) , ich konnte meine Sachen quasi auswringen hinterher und hatte hinterher Schwierigkeiten, mich auf dem Barhocker zum Teetrinken zu halten.

Ich fühle mich jetzt natürlich extra schlapp, gleich gehts zum Ostergrillen - also kriege ich zumindest was leckeres zu futtern, Hunger habe ich auch wieder für drei Leute weil ich logischerweise bis auf Frühstück heute nicht gegessen habe weil ich beim Training war, dann in der Sauna und dann war es zu spät für einen Eiweißshake.

Es sind nicht mehr viele Tage, bis ich zum Karate Training gehe und deshalb will ich die fehlenden Tage noch mal mehr schwitzen - das wird vielleicht nicht viel ändern daran, daß mein XXL Hintern trotzdem irgendwie lahm ist aber so what, es gibt mir ein gutes Gefühl.

Ich habe ihn gleich mal angezogen und im Garten aus Spaß (und in ziemlicher Unwissenheit) herumgeposed - ich hab jetzt schon die Info, daß ich die Jacke falsch herum zusammen gebunden habe und wer weiß, was an der Pose allgemein alles falsch ist. Egal, hauptsache ich hatte eine lustige Zeit, lernen werde ich ja bald, wie es richtig geht.

Ich bin sehr überrascht, wie schwer der Anzug ist und ich kann mir gerade überhaupt nicht vorstellen, darin Sport zu machen. Naja, da werde ich mich bald dran gewöhnen hat mein Lieblingsexperte gesagt. Jetzt muss ich den Anzug noch etwas ändern lassen damit die Arme und Beine nicht so lange sind.

Na gut, Anzug ist da - dann kann es ja losgehen, wol?

Heute habe ich mein Brust/Beine Programm absolviert. Das mache ich normalerweise Sonntags weil es da im Studio leerer ist, gestern hat sich das durch eine Ausnahme nicht ergeben und so habe ich gestern draußen Ausdauer gemacht und heute mein Krafttag 1 nachgeholt.

Es war tolles Wetter also dachte ich, es wird leer sein. Das Gegenteil war der Fall, voll viele Leute überall und die schienen besonders gerne dort abzuhängen, wo ich gerade laut Plan hin musste. Das bedeutet:

1. Das Training hat lange gedauert
2. Ich musste die Geräte in der Reihenfolge variieren, teilweise habe ich sogar Muskelgruppen vermischt was bescheuert ist aber die Alternative war kalt werden

Ich habe Brust schräg und Cable Cross vor dem Bankdrücken gemacht und mich dadurch bei letzterem mit dem sonst üblichen Gewicht übernommen. Zum ersten Mal hatte ich mich eingeklemmt und dachte, ich komm da nicht wieder allein raus, mit der allerletzten Kraft habe ich es doch noch geschafft , das Ding auf die erste Etage zu drücken - sehr wackelig wars.

Insgesamt habe ich keinerlei Gewichtssteigerungen erreicht, ich war nicht konzentriert genug durch die durchgedrehte Reihenfolge, mir waren überall zu viele Leute, es war laut und hektisch - es war einfach nicht so genußvolles Auspowern wie sonst, wo ich ganz bei der Sache bin sondern mehr sowas wie Plan abhaken, fast schon ein wenig Flucht. Sehr unschön. Adäquat überfahren fühle ich mich jetzt trotzdem, ich bin körperlich schön am Ende, ordentlich müde und ich werde ganz sicher bald schlafen. Also so ungefähr in 3 Minuten ;-)

Mich hat die Nachricht erreicht, daß der Schnupperkurs für Erwachsene im August ausfällt und nun stand ich vor der Entscheidung, entweder erst im Winter 2010 zu beginnen oder direkt nach den Osterferien ins kalte Wasser zu springen, allen Mut zusammen zu nehmen und direkt loszulegen.

Ich war erstaunt über mich selbst, ich habe gar nicht lange nachgedacht denn eins ist Mal klar: bis August hätte ich möglicherweise noch 10 kg abgenommen und damit wäre ich unter dem Strich immer noch eine echte XXL Variante eines Karate Anfängers.

Ich nerve jetzt im Moment logischerweise mein Umfeld extrem mit "Karate hier, Karate da" , ich habe einen sehr schönen Anzug für mich bestellt und hoffe der passt. Ende des letzten Jahres habe ich bei Decathlon einen Anzug anprobiert, da saß die Hose wie Straßenkleidung. Aber einen größeren Anzug gab's nicht. Mein Lieblingsexperte kennt sich aus und hat mir zu einem Anzug von Kaiten in der etwas gehobenen Preisklasse geraten, es gab da einige zur Auswahl und ich habe mich schließlich dazu entschieden, mir den Emperor zu bestellen. Drückt mir die Daumen, daß die Hose auch schön weit ist wie sich das gehört, die Jacke passt sowiso. Ich hoffe es kommt noch vor Ostern, ich muss die Arm- und Beinlängen noch kürzen lassen, ich bin ja kein 2-Meter Mann.

Ich bastele mir in meinem bevorstehenden Urlaub einen Karate "Adventskalender" - nur daß es nicht um den Countdown bis Heiligabend geht sondern das recht "profane" Datum der 21. April sein wird, der für mich persönlich alles andere als profan sein wird. Ich habe mir selbst ein Geschenk gemacht und zwar meinen Karatechicken-Hoodie bestellt. Ahhhhhh bald gehts los, bald gehts auch mit diesem Blog los .... ich freu mich und ich bin gleichzeitig wahnsinnig aufgeregt. Schließlich ist der verfrühte Zieleinlauf etwas ganz unerwartetes und das ist immer spannend :-))

Was macht die denn für einen Wind darum, mit einem neuen Sport anzufangen?

könnte sich jetzt der ein- oder andere Leser fragen. Die Frage ist berechtigt. Als ich den Vorsatz hatte, mir endlich meinem Traum zu erfüllen und diese faszinierende Kampfkunst zu erlernen, wog ich 262 kg und war unfit. Das war im Januar 2007. Ich habe mich nun durch die Jahre gekämpft, der Zieltermin rückte immer näher und wiege nun hart erkämpfte 150kg. Darauf bin ich stolz auch wenn ich vom Gewicht her noch nicht im Ziel liege. Ich habe selbstverständlich mit viel Sport gearbeitet denn schließlich ist eine besondere Sportart das Ziel meiner Mühen. Jetzt stehe ich kurz vor dem Startschuss zur zweiten Runde, immerhin kann ich meine Gewichtsreduktion nur als "Warmlaufen" für die eigentliche Herausforderung verstehen und die besteht darin, meinen Traum lebenslang zu verfolgen, immer die beste Version meiner selbst werden zu wollen.

Wenn ihr also wissen wollt, wie das so für eine doppelte Portion ist, mit Karate anzufangen, freue ich mich, wenn ihr mich regelmäßig lest.

Originalbeitrag vom 03.01.2007 aus dem persönlichen Tagebuch; bezieht sich auf einen Bruchtest, den ich im Rahmen eines Selbstverteidigungskurses für Mädchen gemacht habe und der mich nie wieder losgelassen hat...



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Der perfekte Moment. Mein Herz schlägt laut in meinem Kopf, ich höre auf nichts außer der Stimme der Lehrerin. Ich kann mich heute nicht daran erinnern, was sie gesagt hat, ich erinnere mich nur daran, dass es hypnotisch wirkte. Ich spürte Kraft in mir, meine Faust fühlte sich hart an, ich sah auf das Brett, vor dem ich kniete. Ich atmete im angegeben Takt, ich dachte für die Momente im angegeben Takt. Es fühlte sich fast wie Schlafen an, nur wacher.
Dann drückte jemand den "Auslöser", ich erinnere mich nicht, ob sie das war oder ich oder etwas ganz anderes. Etwas explodierte in mir, ich im nächsten Augenblick zerbrach das Brett in zwei Teile. Ich weiß nicht wie. Ich blickte verwundert auf meine Hand, die aussah wie immer und sich wieder weich anfühlte. Dieser Moment kam mir vor, als ob die Welt sekundenlang angehalten hatte um diesen Schrei von mir zu hören, um mein Brett brechen zu sehen.

Ganz sicher haben die vielen Jahre diesen perfekten Moment romantifiziert, ich bin mir bewusst, dass es ganz sicher nicht so unglaublich fantastisch sein wird, wenn ich in meinem neuen Leben wieder ein Brett zweiteilen werde. Ich will auch nicht behaupten, dass damals etwas wirklich magisches mit mir passiert ist, ich habe mich befreit gefühlt von mir (ein bisschen schwer zu verstehen) und mich zum ersten und einzigen Mal wirklich stark gefühlt in meinem Leben. Ich war ein Teil der Gruppe, im Takt - nicht aus dem Takt, wie ich mich regelmäßig fühlte und fühle. Ob da jetzt nun wirklich irgendetwas Besonderes war oder nicht ist egal vor dem Hintergrund, wie sehr es mich verändert hat.

Ich will wenigstens noch ein Mal den Blitz spüren und hören, der durch meinen Körper fährt und mich verwirrt und ehrfurchtsvoll zurück lässt. Dafür ist mir kein Weg zu weit, in mir weiß ich, dass es möglich ist und wenn es den Rest meines Lebens dauert. Deshalb ist mein Nickname im Blog Kiai. Weil das mein Treibstoff ist, mich durch die Jahre zu kämpfen.