Ich wünsche allen Müttern zum Muttertag alles Gute :-) Und ich hoffe, ihr alle hattet einen schönen Tag.

Meine Fitness

Ich habe auch heute wieder viel geschlafen, es geht mir schon besser - das Fieber ist seit gestern weg und ganz so schlapp fühle ich mich auch nicht mehr. Morgen werde ich ein ganz leichtes Sportprogramm machen, vielleicht eine Stunde Fahrrad fahren auf wenig Belastung - um wieder reinzukommen. Das ist schon etwas verrückt mit mir, kaum geht es ein bisschen besser ist da wieder der Stachel im Fleisch der mich antreibt - los, los, nur nicht rasten. Ich habe heute auch schon überlegt ins Gym zu fahren und ein bisschen zu pumpen und mich letztenendes nur dagegen entschieden weil ich Angst habe, wenn ich mich zu früh belaste einen Rückfall zu kriegen und am Dienstag noch eine Karaterunde zu verpassen, das wäre richtig Horror.

Wie hab ich denn nun meine Erkältungstage verbracht? Geschrieben habe ich ja nicht wie ihr gemerkt habt.

Wenn ich nicht gerade geschlafen habe, habe ich DVD geguckt. Verschiedene Filme wie Heartbreak Kid, Stardust, Transformers, X-Men und ich habe mir die erste DVD von Human Weapon mal wieder angesehen und natürlich jeden Tag ein paar Mal Sanchin Kata angeguckt wenn ich mich schon nicht bewegen konnte. Ich dachte mir, den Geist bewegen wird wohl auch irgendwie nützlich sein, zumindest war es ein beruhigendes Gefühl.

Human Weapon

Ich habe beim Ansehen von Human Weapon eine lustige Feststellung gemacht: als ich vor Monaten diese Reihe zum ersten Mal ansah habe ich einfach nur so allgemein geguckt, jetzt habe ich mir angeschaut wie die Techniken genau aussehen - und ein besseres Verständnis für die eigentlichen Situationen bemerkt. Damals zum Beispiel war mir völlig unklar, dass sich so eine Pratze ganz sicher nicht so weich anfühlt, wie sie aussieht und dass die beispielsweise meinen Zeh aufplatzen lässt wenn ich da mit ordentlich Bums drauftrete. Wusste ich nicht, ich dachte so richtig Aua gibts nur beim Makiwara. Achja, wegen der Pratze und der Allergie, die meine Zehen darauf haben werde ich mich wohl für Tape entscheiden, wegen der Hygiene der Pratze.


Achja bei der Szene, wo die zwei Jungs Uchi Uke trainieren und die Anmerkung kommt, daß die Unterarme schmerzen würden musste ich sehr breit grinsen und habe gleich meinen Pullover weggeschoben und mir die mittlerweile in bunten Farben blühenden Trainingsrückstände angesehen. Als ich vor Monaten HW angeguckt habe, ist mir diese Szene gar nicht so aufgefallen - jetzt konnte ich sie auf eine recht körperliche Weise verstehen, ich wusste jetzt, das Abwehren weh tun kann. Das wusste ich vorher nicht.

Was ich vorher auch gar nicht so wahrgenommen habe ist die prinzipielle Ähnlichkeit der verschiedenen Kampfkunstrichtungen, Techniken haben teilweise einen unterschiedlichen Namen und auch manchmal leichte Abweichungen in der Ausführung, sehen aber doch sehr gleich aus. Beispielsweise in der Muay Thai Folge haben die quasi permanent Hiza Geri gemacht - natürlich anders benannt aber es sah mir "bekannt" aus. Diese starken Ähnlichkeiten sind mir bei meiner Sichtung damals gar nicht so aufgefallen glaube ich.

Gleich geblieben ist aber eins: Eskrima fand ich doof wie letztes Mal. So ein wildes hektisches Gefuchtel mit den Supersize- Eß-Stäbchen spricht mich irgendwie nicht an, es wirkt auf mich unfokussiert und es nervt mich schon beim Zuschauen.

Gestern war ich beim Arzt in einer anderen Angelegenheit und habe dann ein paar Minuten im Wartezimmer gesessen mit einer Menge anderer Leute, hier und da wurde gehustet und geschnupft - Wartezimmer eben.

Gestern spätnachmittag habe ich Hals- und Kopfschmerzen bekommen und Atembeschwerden und jetzt bin ich richtig krank, inklusive Fieber. Na ganz toll, jetzt werde ich also meinen Tag auf dem Sofa verbringen und Sport kann ich auch vergessen, das atmen tut in den Lungen schon weh wenn ich nur ein paar Schritte gehe. Davon abgesehen daß ich mal vermute, wenn ich angesteckt worden bin dann bin ich jetzt auch ansteckend und deshalb verordne ich mir Quarantäne damit ich niemanden krank mache.

So ein scheiß, dann verpasse ich heute den Sanchin Teil und beim letzten Freitagstraining hatte der mir doch besonders gut gefallen *grummel*

Heute war ich nach dem Urlaub wieder auf der Arbeit und habe festgestellt, es ist eine Entscheidung notwendig. Dazu vielleicht morgen mehr. Heute frisch von funpic.hu ein lustiges Bild




Mir tun die Knochen heute schon bisschen weh, es ist auszuhalten - die Muskeln sind ja nicht so empfindlich was den offensichtlichen Schmerz angeht, mein Kraftausdauertraining habe ich heute rein schmerztechnisch allerdings nicht genossen, das bisschen Gewicht hat wieder gebrannt wie Sau. Aber ich weiß wofür ich es tue: stark werden, also meine relative Kraft erhöhen. Das geht ja nun mal nur von meinen zwei Seiten: hart trainieren und Gewicht reduzieren, so gehe ich von beiden Seiten Schritt für Schritt auf eine gute Fitness-Stufe zu.

Mittelfristig hätte ich das gerne so, daß ich zumindest so 60 Minuten Ausdauer im 150er Pulsbereich vor dem Karate-Training vertragen kann und langfristig wäre es schön, wieder einen 3er Split fürs Krafttraining zu haben und den ohne Probleme durchziehen zu können zwischen den Karate Tagen - dann könnte ich durch Auspowern an 6 Tagen trotzdem voll viel schaffen und einen Tag Regeneration behalten. Achja und Joggen können wäre auch total toll, das ist gelenktechnisch ja momentan auch noch nicht drin. Naja, ich arbeite dran.

Ich habe mein Trainingsprogramm heute schnell durchgezogen, zack zack mit knappen Pausen ohne Surfen damit ich das "Brennprogramm" schnell hinter mir habe.

Sonst noch was? Meine Unterarme haben richtig schön fette blaue Flecken, die Unterschenkel und das linke Knie sind auch betroffen. Heute bin ich auch mit den Blicken in der Sauna gut klargekommen, ich sehe ja aus wie ein "Opfer" und letzte Woche haben mich die bemitleidenden Blicke gestört - heute war ich drauf vorbereitet und außerdem hat mein Lieblingsexperte mir einen tollen Tip gegeben: ich soll das einfach für mich als Trophäen sehen, dann wäre das nicht so wichtig wenn andere schief gucken. Habe ich heute tatsächlich Spaß mit gehabt - da sagt mir eine ältere Frau mit dunkelhaariger "Ich bin ja sowas von alt und frustriert" Frisur in der Sauna "Das sieht schmerzhaft aus, hat dir jemand etwas getan?" und deutet auf meine Beine. Ich habe sie angegrinst und zu ihr gesagt "Das war planmäßig, wo gehobelt wird fallen Späne, woll?" Ihr total verwirrtes Gesicht erinnerte mich daran, daß sie mich immer nur fragt "Wie gehts" und ich sage "Gut und selbst" und sie sagt "Gut" - das ist unsere Konservation und die weiß ja gar nicht, daß ich zum Karate gehe und schon mal einen blauen Fleck kriegen kann davon. Sie hat einfach geschwiegen und an die wand geguckt, die hat sich wohl keine weitere Frage zugetraut.

Ich habe die Sache trotzdem nicht aufgeklärt, irgendwie fand ich es lustig daß sie so verwirrt drein schaute. Fies von mir, hm? Naja, vielleicht verrate ich es ihr nächstes Mal.

Gestern ging es beim Training wieder richtig zur Sache, ich war auch adäquat platt als ich nach Hause gekommen bin und habe nur noch geduscht und bin dann ins Bett. Ans Einschlafen kann ich mich gar nicht erinnern, mein Zeh hat das Bett berührt und ich war ausgeknocked und bin erst heute morgen um 4 Uhr wieder angeschaltet worden - 4 Uhr bedeutet: heute bin ich wieder auf der Arbeit, der Urlaub ist vorbei und hat leider nicht den erhofften Erholungsfaktor gebracht. Aber macht nichts, jetzt habe ich ja mein Karate :-)

Und da gab es gestern beim Aufwärmen eine "Wer-zieht-den-Gegner-über-die-Linie" - das hat Spaß gemacht, und noch viel mehr, als es noch darum ging, dem anderen einen Treffer zu landen.

Oshiro Geri & Age Tsuki

Bei SV habe ich gestern neu den ushiro geri kennengelernt, einen Tritt nach hinten - finde ich noch ganz schön schwierig, schließlich soll ich ja nicht nur treffen sondern den Gegner mit "bums" weghauen im Ernstfall. Mein Selbstverteidigungstritt wäre das eher nicht aber das Prinzip ist interessant. Sehr lustig fand ich die Übung, als wir 6er Gruppen bilden mussten, einer musste in die Mitte und wurde abwechselnd angegriffen - die Angreifer mussten dabei Zombies darstellen. Und wir haben Age Tsuki und das Abwehren geübt, meine Unterarme zeigen Andeutungen von blauen Flecken :-) Dafür denke ich werden meine Knie und Unterschenkel weniger abgekriegt haben.

Randori

Außerdem gabs noch Randori von den SV Techniken und im Anschluss Bodenkampf sollten wir ein paar Hebel ausprobieren, da hätte ich mir gewünscht, dass wir noch etwas mehr Zeit damit verbringen - vielleicht nächstes Mal. Ich konnte mir die verschiedenen Hebelmöglichkeiten gar nicht alle merken, werde ich noch mal recherchieren.

Kondition
In der Konditionsrunde gabs wieder das schöne Intervalltraining mit den Pratzen, da habe ich neu die Hammerfaust kennengelernt und beim Trittintervall sind wieder meine Zehen blutig geworden. Mein "Tanzpartner" hat mir vorgeschlagen, mir schmale Sportbandagen zu kaufen wie er sie hat um seinen kleinen Finger vor Schaden zu bewahren. Das ist wohl eine gute Idee :-) Obwohl ich lieber Hornhaut entwickeln würde, mal gucken was da die richtige Variante ist - bluten ist unpraktisch weil es bedeutet, die Pratze muss hinterher abgewaschen werden. Bei der Runde fällt mir auf, dass sich so ganz automatisch eine gewisse Geräuschentwicklung ergibt, ich bin heute morgen wieder leicht heiser - wenn ich mir ein bisschen Raum für die Stimme nehme habe ich das Gefühl besser durchzuhalten.

Seiza

Achja, noch etwas war speziell beim Training: wir haben uns zum seiza gestern traditionell aufgereiht und nicht im Kreis gesessen wie sonst. Das fand ich sehr spannend - und gleichzeitig habe ich bei mir festgestellt, daß mir das im Kreis sitzen erstaunlicher Weise doch besser gefällt, es fühlt sich schöner an weil ich sehen kann wer alles da mit mir sitzt, so aufgereiht habe ich gar nicht alle Leute gesehen und es waren gestern viele Leute da, die ich bisher noch nicht gesehen hatte. Witzig war bei der traditionellen Aufreihung: es waren so viele Leute beim Training, dass der Platz der Halle gegenüber dem shomen zu knapp war und deshalb musste ein Garagentor auf und ich habe mit Toni in der Garage gesessen.

Sanchin Kata

Sanchin hat gestern auch Spaß gemacht, mein Üben hat sich gelohnt - gestern kam die Wendung hinzu und ich bin gut mitgekommen. Die Wendung hat einen bestimmten Namen, den ich vergessen habe. Lässt sich irgendwie nicht googeln, ich werde mal meinen Lieblingsexperten fragen heute nachmittag. (--> die Antwort: Benzoku Dachi ; es ist eine Zwischenstellung und meint den Teil, wo die Füße überkeuz gestellt werden; die Drehung selbst ist weiter mawatte wenn ich da richtig verstanden habe)

Insgesamt hat mir das Training gestern wieder Spaß gemacht und ich freue mich auf Freitag. Heute ist erst Mal Krafttraining im Gym angesagt, morgen regeneriere ich und dann ist Freitag hoffentlich genug

Heute war das Training für mich extra anstrengend, wobei ich das mal konkretisiere und auf die Aufwärmeinheit und Konditionsrunde beziehe. Beides war objektiv gesehen nicht härter als letztes Mal - da habe ich eindeutig gemerkt, wie sehr ich mich Sonntag ausgepowert habe, ich hatte fast überhaupt keine Kondition und musste ganz schön kämpfen, um so gut es geht mitzumachen. Mein Rest-Kater in den Muskeln hat nicht gestört, der Schmerz war nach dem Warm-up vergessen.

Bei Selbstverteidigung haben wir heute Hiza Geri (Schreibweise?), Gyaku Zuki und Mawashi Geri geübt – und natürlich auch die Abwehr der Techniken. Das hat mir viel Spaß gemacht, es ist nicht so einfach für mich aber ich bin klar gekommen, es haben die meisten auch mit Erklärungen noch mal geholfen damit ich es richtig machen kann, dann hat es ganz gut geklappt. Zum Abschluss haben wir eine verlangsamt gekämpft – ich mache mir jetzt schon mal eine Notiz: Unterarme, Oberarme, Schienbeine, Knie und Oberschenkel könnten blaue Flecken kriegen vom blocken und geblockt werden. Ich habe gerade festgestellt, dass an beiden Füßen der Zeh neben dem großen Onkel einen „Abrieb“ aufweist und auf dem Spann ebenfalls ein dicker roter Fleck ist. Von was das ist, kann ich mir allerdings nicht erklären. Wenn es morgen noch da ist, mache ich ein Foto - jetzt bin ich zu faul.

Nach dem verlangsamten Kämpfen gab es dann noch ein paar Runden Bodenkampf, das hat wieder viel Spaß gemacht und diesmal war es im Gegensatz zu Freitag ohne kuschelige Matte untendrunter – es ging also nicht darum, den anderen von der Matte zu schmeißen um zu siegen sondern darum, den anderen zum Aufgeben zu bringen durch Würgen mit dem Anzug. Sanchin haben wir nur ungefähr 10 Minuten gemacht – heute wieder ohne Drehung, puh noch mal Glück gehabt dann kann ich die noch ein bisschen üben. In der Konditionsrunde gab es wieder die schönen Intervalle auf die Pratze, heute erst mal Gyaku Zuki dann ein seitlicher Schlag mit der Handkante und ein Schlag mit dem Ellenbogen. Das war anstrengend aber hat richtig Spaß gemacht. Bei Kniebeugen habe ich heute diese Übung an der Wand gemacht die mir als Alternative erlaubt worden ist – das hat gut geklappt, war auch ziemlich fies aber gleichzeitig habe ich nicht das Gefühl, dass mein Knie so sehr gelitten hat wie letzte Woche.

Insgesamt hat es heute wieder Spaß gemacht und ich bin jetzt seeeeehr müde und werde ganz bestimmt gleich ins Bett gehen und schlafen.

Bildherkunft: funpic.hu

Heute bin ich ein Faultierchen, mein Kater von gestern ist gewaltig - ich habe deshalb ganz schön lange geschlafen, bis um 10 oder 11 - das ist ultralang für mich. Dann habe ich im Garten bei toller Sonne ganz entspannt ein bisschen geübt , gefrühstückt und im Netz gesurft. Und wisst ihr was? Weil mir heute alles weh tut was ich so an Muskeln in meinem Körper habe, war ich in der heißen Badewanne und wollte dann ein bisschen Fernsehen gucken bevor ich wegfahre. Dabei bin ich eingeschlafen - offensichtlich war ich ordentlich müde. Ich habe direkt auf der Recamerie am Balkonfenster gelegen und hatte die Sonne beim Schlafen auf mir, irgendwie hat das richtig gut getan. Meinem Knie gehts heute schon ein bisschen besser - ich wollte eigentlich noch ins Gym fahren um in die Sauna zu gehen und ein bisschen zu quatschen. Doch ich glaube ich bleibe einfach hier und mache einfach mal nichts, ich bin auch immer noch etwas müde.

Achja, und ich habe endlich das letzte Kilo abgenommen von den Kilos, die ich durch den Muskelaufbau zugelegt habe. Meine Referenzhose die letzens noch nicht zu ging, geht jetzt zu. Ist noch ein bisschen gequetscht aber dafür, daß die vor drei Wochen noch eineinhalb Zentimeter davon ab war, den Knopf zu zu kriegen. Wenn ich gut dran bleibe, kann ich die in zwei Wochen oder so bestimmt auch anziehen ohne daß mir die Luft weg bleibt.

Das Training gestern hat wie erwartet richtig reingeknallt, ich bin immer wieder erstaunt, was sich noch so rausholen lässt - und wieviel Spaß ich daran hab, wenn mir der Schweiß übers Gesicht läuft - jetzt heißt es viel Eiweiß futtern und entspannen, damit morgen wieder Dampf auf dem Kessel ist, wol? Mich fuchst das so, daß ich keine Liegestütze kann, es macht mich unzufrieden - klar, ich übe an der Wand und auf den Knien, versuche alles was geht aber da ist wohl noch Geduld nötig.

Morgen gehts wieder zum Karate, da will ich fit sein :-)) Hmmm, viel üben in Bewegung werde ich heute nicht aber gegen das Ansehen der Kata spricht ja nichts ;-)

Heute gönne ich mir einen Regenerationstag, ich habe heute eigentlich nichts gemacht - klar, ich hab mir Sanshin noch mal angesehen um den Ablauf besser zu verinnerlichen und ich bin auch noch mal (ohne Spannung) mitgelaufen bis zu der Stelle, bei der wir im Training aufgehört haben. Ansonsten habe ich viel auf dem Sofa gelegen, mein Knie tut immer noch weh aber es ist vom Training gestern nicht schlimmer geworden, meine Muskeln haben das Training wieder gut weg gesteckt und ich freue mich aufs Krafttraining morgen, da werde ich mich muskulär richtig fertig machen und ich habe das Ziel, meine 90 Minuten Ausdauer auch an diesem Tag zu machen, dann habe ich den kompletten Sonntag und bis Dienstag 19 Uhr um mich zu erholen ;-))

Ich habe heute rumgeklickt und dieses alte Video gefunden, das will ich unbedingt noch mal zeigen in meinem Blog ...

Ich war heute bei meinem zweiten Karate Training und bin jetzt ganz schön müde. Heute war Sanshin auch wieder das Thema, außerdem haben wir heute Kihon gemacht und Yiu Kumite (wird das so geschrieben? bin zu müde wo nachzugucken) - bei letzterem bin ich ganz schön schlecht klargekommen, Fortbewegung im Zenkutsu Dachi und dann auch noch gleich angreifen auf Distanz - das war schwierig.

Richtig lustig fand ich Bodenkampf (Teil der Fitnesseinheit) - quasi ringen und versuchen, den Gegner von der Matte zu schmeißen. Dann hatten wir drei Matten zusammen gelegt und haben Team gebildet, bei uns war es wir drei Frauen gegen die drei Männer. Und wir haben sie "platt" gemacht, gutes Teamwork :-) Was ich echt faszinierend fand war wie sehr man dabei ins Schwitzen und Schnaufen kommt, obwohl man doch gar nicht rennt.

Ich habe heute einen kleinen Überblick bekommen, was an den Tagen so dran kommt, Dienstag und Freitag Sanshin , Dienstag und Donnerstag Selbstvereidigung und Freitag Kumite und Donnerstag Tensho. *grummel* Tensho find ich auch cool aber Donnerstag wird es so knapp mit der Zeit wenn ich arbeite....mal gucken ...

Da liege ich gerade so schön in der Badewanne und freue mich der intensiven Wärme und dem angenehmen Kirschduft vom Badewasser da denke ich, ich gucke nicht richtig.

Auf meinem linken Knie klebt ein dicker blauer Fleck - das ist dann wohl meine erste "Kriegsverletzung". Wo gehobelt wird, fallen Späne. Ich dachte, das Autschgefühl in den Knien kommt bloß davon, daß ich zuviele Kniebeugen mitgemacht habe als es für meinen fetten Hintern bekömmlich ist und habe mir ja schon "Besserung" gelobt (und warte auf meine Kniebandagen). Nur dieser Fleck kommt ja nocht von Kniebeugen, komisch da muss ein Span ziemlich leise gefallen sein, ich habe keinen Plan wo die lustig-bunte Kniedeko nun herkommt.

Ich habs schön eingerieben mit Salbe und morgen ist es bestimmt wieder heile :-) Reicht, wenn es sich heile anfühlt, aussehen kann das ruhig so.


Nebenbei hatte meine erste Karaterunde gestern doch spürbare Auswirkungen auf die Muskulatur, bei meinem Krafttraining heute bin ich deutlich unter meinen gewohnten Gewichten geblieben und Arme, Schultern sowie Oberschenkel innen waren trotzdem "Folter", es hat gebrannt wie die Hölle. Heute habe ich zum ersten Mal allein den Zugturm bestiegen für die neue Dips-Variante und ich bin stolz auf mich, ich habe im ersten Satz 10 , dann 6 und dann mit viel Kopfarbeit noch mal 8 geschafft. Morgen will ich ausprobieren, an der Maschine auch die Klimmzugvariante zu probieren, ich will dieses Mal nicht "abreissen" sondern wenigstens 3 Mal ziehen schaffen. --> Also Körper, betrachte das als eine Anweisung vom Boss ;-)) Und wehe wenn nicht, dann ...dann ... probiere ich das nächste Woche.

Ich hatte keine Lust mehr, mich überhaupt zu bewegen nach der Trainingsrunde heute, auf das Training von gestern aufgelegt fühle ich mich wieder schön platt gemacht. Deshalb bin ich zuhause in die Wanne statt vor Ort zu duschen. Zum Glück, sonst hätte ich wieder nicht geguckt sondern einen auf Schnell-schnell gemacht und meine "Kriegsverletzung" nicht entdeckt, die mich wundert aber auch zum grinsen bringt. Späne können also offenbar auch leise fallen, wenn man auf andere Dinge konzentriert ist.

Gestern hatte ich mein erstes Karate Training. Und, wie war's nun? werdet ihr Euch fragen und vielleicht wundern, warum ich erst jetzt etwas dazu schreibe. Es sind unheimlich viele, neue Eindrücke auf mich eingeprasselt, das fing schon damit an, mich in meinen Gi zu schälen – diesmal nicht um ihn anzuprobieren oder ein Foto für Euch zu machen sondern in der Absicht, den Anzug vorschriftsmäßig mit Hallen“schmutz“ zu versehen und was viel wichtiger ist: den Menschen unter dem Anzug, also mich, mit dem Gefühl vertraut zu machen, dass Karate nun nicht mehr nur in meinem Kopf ist, eine Idee, eine Vision sondern ganz klar: mein Leben und mein Tod, ihr wisst es ja.­

Ich habe meinen Dienstag morgen in beruhigender Gesellschaft im Gym verbracht, um mein Karate Lampenfieber etwas zu dämpfen.

Ich wusste: heute würde es passieren, ich setze meinen Fuß in eine Halle, ich werde mein Ziel erreichen auf das ich so lange hin gekämpft habe. Herzklopfen und positive Aufregung, Neugier und auch eine gewisses Abschiedsgefühl. Ja genau, Abschied – das war ein wesentlicher Teil meines Gefühls gestern. Abschied nehmen von dem reinen Ziel, einfach nur mit dem Training zu beginnen, also gewissermaßen zu akzeptieren, dass heute Abend die Vorrunde auf jeden Fall ein Ende finden würde – und zwar jedwedes Ende!!

Die Möglichkeiten waren vielfältig, es hätte ja sein können, dass ich jetzt bei Zielerreichung feststelle, dass mir das Training keinen Spaß macht oder dass ich körperlich noch so weit ab von einer tauglichen Kondition bin, dass mich einfach ALLES so überfordert hätte, dass ich demotiviert ende und mein Ziel verschiebe oder gar verwerfe. Zugegeben, der Risiko einer Aufgabe war gering, aber da. All diese Szenarien wären möglich gewesen, mit dem Schritt in die Trainingsrealität habe ich also eine Menge riskiert.

Die gute Seite daran: das Risiko bin ich gerne eingegangen weil ich nicht wirklich erwartet habe, dass Karate mir keinen Spaß macht sondern in mir war ich sicher, dass es richtig ist für mich.

„Jetzt labert die mir einen Knopf an die Backe, wann kommt die denn mal zur Sache und sagt wie es war?“ … ich sehe es schon, Drake das liegt zumindest Dir doch auf den Lippen, oder?

Ich will mal nicht so sein: es hat viel Spaß gemacht, ich habe mich gefordert gefühlt und es ist schon ein bisschen tricky mich einzufinden weil es kein Schnupperkurs ist sondern ich ins normale Training einsteige. Zum ersten Mal habe ich in seiza gesessen, ich habe das Warmup überlebt (gut sogar) und die Powereinheit am Schluss fand ich auch gut, mit meiner Performance bin ich auch verhältnismäßig zufrieden. (Liegestütz hat nicht geklappt wie immer, das wird schon noch und ich habe nicht die ganzen 240 Kniebeugen geschafft aber so ca. 180 – was auch zu viel war, mein verletztes Knie tut heute höllisch weh) Supergeil fand ich den Selbstverteidigungsteil, wo wir mit Pratzen gearbeitet haben, das war auch ein Teil der Konditionsrunde zum Schluss und das hat fast noch mehr Spaß gemacht, das war quasi draufballern so schnell und fest wie es geht. Achso, und Kata Sanchin kam dran, da werde ich mal in meinem „Poesiealbum“ meine Recherchen dazu durchsehen und mich mit der Materie vertraut machen, damit es mir leichter fällt, im Training mitzumachen.

Ich hatte viel Spaß und ich freue mich auf Freitag, wo ich spätestens die nächste Runde Karate schnappen werde. Es waren übrigens alle supernett und hilfsbereit, ich habe mich sehr wohl gefühlt – ich bin glücklich, daß ich einen guten Anfang gefunden habe. Damit ist mein neues Ziel klar: die Phase des reinen Beginnens verlassen und anstreben, mich zu integrieren und so viel zu lernen pro Stunde, wie ich lernen kann - und so viel Spaß haben, wie es möglich ist bei jedem Schlag, jedem Tritt, jedem Schritt.

Heute habe ich meinen zweiten Split Krafttrainingtag im Gym, vom Karate habe ich bis auf das Knie und ein sehr leichtes Gefühl der muskulären Beanspruchung keine Nebenwirkungen, das heutige Training werde ich also halbwegs gut absolvieren können. Wenn der Kater von Kraftausdauer heute mich morgen nicht umbringt nutze ich den günstigen Umstand, dass ich Urlaub habe und werde morgen auch am Karate Training teilnehmen.