Ich lese mir gerade verschiedene Anleitungen durch und stelle fest, es gibt eine große Menge verschiedener Atemtechniken, die da grunsätzlich unter diesem Begriff geführt werden.

Klingt ja alles vergleichsweise spannend, deshalb werde ich mich erst mal damit begnügen, mir hier Links anzulegen mit kurzer Beschreibung.

Bujindo
In einem Artikel wird das Atmungssystem beschrieben und Atmung im Zusammenhang mit Kampfkunst erläutert. Es gibt durchaus Sätze, die weitere Fragen in mir auslösen, wie dieser Satz beispielsweise "Wenn ein Mensch Zazen (stilles Sitzen im Seiza) übt, erreicht er eine Haltung, die ihm erlaubt, auf eine vollkommen natürliche Weise zu Atmen und sein Ki zu kontrollieren. Gelingt ihm dieses, kann er seine gesamte physische und psychische Energie auch in der Bewegung befreien." Während ihr mir die körperliche Wirkung einer guten Atmung durchaus logisch erscheint, kommt mir der Satz insgesamt doch etwas vergeistlicht vor, oder für mich schwer nachvollziehbar weil ich mit Ki noch nicht richtig viel anfangen kann.

Sehr gern mag ich diesen Satz "Stand entwickeln heißt im erweiterten Sinn nicht nur im Training stabil zu stehen, sondern sich auch seiner Lebenssituation zu stellen und sich ihrer bewusst zu sein. Ein wirklicher Kampfkünstler konfrontiert sich mit sich nicht nur im Dojo, er achtet auch auf sein Fundament im täglichen Leben. "

Einführung in die Zen Praxis
Diese Seite finde ich ziemlich spannend, weil sie konkrete Anleitungen enthält, angefangen über Zeit, Ort, Körperhaltung, Atmung, Geisteshaltung. Es erlaubt mir, das bei Zeit mal auszuprobieren.