Ein großes Dankeschön an den Kameramann ;-))

Auf Wunsch von Martial zieht dieser Clip in eine sinnvollere Kategorie, damit er besser gefunden werden kann. Guter Vorschlag, deshalb direkte Umsetzung :-)

Ich habe heute ziemlich fiesen Muskelkater vom Krafttraining gestern und dazu kommt, daß mein Knie noch zickig ist wegen den Kniebeugen. Ich würde am liebsten nur rumliegen *zwinker* Lustig ist: das Knie mit dem blauen Fleck ist nicht das Knie, was wirklich richtig weh tut sondern mein durch damalige Verletzung vorbelastetes Knie. Vielleicht habe ich morgen zum Training schon meine Kniebandagen, wäre super.

Trotzdem war ich natürlich nicht untätig. Heute morgen habe ich mir kurz Sanchin Dachi erklären lassen (@Lieblingsexperte danke :-)) ) und wie man sich darin fortbewegt, ich habe ja am Dienstag beim Training erfahren bis zu den Sommerferien soll die Kata sitzen und ich habe ja einiges aufzuholen, was die anderen schon können. Ich habe also meine Zeit im Gym damit verbracht, eine halbe Stunde damit durch den Raum zu "gleiten" - es klappt schon besser, vor allem wenn ich Spiegel habe um mich zu korregieren. Die Wendung ist schwierig für mich und ein schmerzendes Knie macht sie nicht leichter, da muss ich wohl noch viel üben. Außerdem habe ich meine Arme ein bisschen mit Fauststößen entertained, ich kann mir selbst ja kein Schlagkissen halten also habe ich stattdessen 2kg Hanteln in die Hand genommen um trotzdem den Muskel auf Spannung zu halten. Heute abend habe ich meine Beine in Ruhe gelassen und beim Kata angucken auf DVD nur die Armbewegungen mitgemacht, die ich schon ausprobiert habe (Morote Yoko Uke, Gyaku Zuki) - die weiteren Formen habe ich noch nicht im Training gehabt also auch die Nachahmung erst Mal gelassen. Dann habe ich eine Runde einfach nur mitgeatmet, also im Grunde habe ich heute alles getrennt voneinander ausprobiert. Trotzdem, es ist ganz schön schwer für meinen Kopf, meinen Körper zu diesen vielen verschiedenen neuen Dingen gleichzeitig zu überreden. Apropos Kopf, den habe ich auch gefüttert..

...ich habe meine alten Notizen gefunden:

Only one stance is used—the sanchin (meaning "three battles") stance, from which a name of the kata is derivative now (initially it was named as Peppuren 1. Sanchin-dachi is a practical stance, and yet is the most difficult stance to master. The legs protect the body from sweep kicks, the thighs are to trap low kicks. According to a tai chi manual ("Zhengzi 13 postures"), the punch draws its power from the earth through the legs—the flip of the hips enables the strength of the whole body to be channeled and focused into one punch. Quelle



Ich habe in der kleinen Sammlung der Stellungsnamen (kopiert von Wiki, woher sonst) festgestellt, daß Sanchin Dachi dort als Kumite Dachi klassifiziert ist, als Kampfstellung. Sie wird dort auch als "Dreifußstellung" bezeichnet. Wieso Dreifußstellung? So viele Füße hat doch theoretisch niemand? *erinner* Mein Lieblingsexperte hatte die Stellung irgendwie mit einer Wurzel verglichen, als sei man fest im Boden verankert. Er erwähnte auch, dass es Übungen gibt, wo versucht wird, sich aus dem Gleichgewicht zu bringen. Mal gucken, ob ich da einen Clip finde ... ja, in der kürze der Zeit fand ich diesen hier:

Sanchin stance and pushing exercise



Hmmm, und Sanchin Dachi ist eine Kumite Dachi , das ist auch noch interessant.

In der Dokumentation über Chojun Miyagi hat George Alexander (oder wie der noch mal hieß --> checken) erzählt, dass es im Goju Ryu zwei wichtige Katas gäbe, die das Wesen der Stilrichtung gut abbilden würden. Wenn ich ihn richtig verstanden habe (logisch, die DVD habe ich natürlich in englischer Sprache), sind das Sanchin und Tensho.



San-Chin (Drei Schlachten) steht laut George Alexander wohl für den harten Stil des Goju Ryu - eine Erklärung des Ablaufs fand ich bei Yuishinkan Boenen und bei Matayoshi Kobudo fand ich eine schöne Übersicht über verschiedene Goju Ryu Katas () wurde diese als "zweifelsohne die wichtigste Kata im Gojuryu Karate" bezeichnet. "Wichtigste" - wieder so ein Wort, das alles sagt - und dann doch wieder nichts.


Zitat der Beschreibung zu Sanchin bei Yuishinkan Boenen

Die Zahl drei im Namen der Kata weißt uns auf zentrale Punkte hin.

[...]

Drei Arten von Kraft,
Tento - Denken und Bewusstsein
Hara - Lebensenergie und Atmung
Tanden - Körperkraft und Stärke


Sanchin wird in verschiedenen Beschreibungen als Atemkata beschrieben, was ich bei einigen Videoclips auch gut sehen oder vielmehr hören konnte. Ich denke da auch an die "röchelnden" Geräusche in meiner Randnotiz Kuro Obi. Ich habe direkt einen schönen Querverweis bei goju-karate.de gefunden, wo ein informativer Artikel von Ralf Budde zu finden ist zum Thema Kokyu.



Ich habe gleich noch mal nach Sanchin Bunkai gesucht und mir haben die Clips von Yoseikankarate (USA) gefallen.

Sanchin Bunkai Preview 1
Sanchin Bunkai Preview 2
Sanchin Bunkai Preview 3